Selbstverteidigung

Dein Selbstverteidigungskurs bei Berlin!

Eine überfüllte Stadt wie Berlin lässt dir keinen Raum zum bewegen und atmen? Du suchst einen Selbstverteidigungskurs, aber hast keine Lust in engen Räumen zu trainieren? Mit Kampfkunst und Survival Experte Daniel Attila zeigen wir dir die effektivsten Techniken zur Selbstverteidigung und holen dich für dein Training raus aus der Stadt und rein in die Natur!

Kampfsport Experte Daniel Attila bei unserem Systema Selbstverteidigungskurs bei Berlin
stone by Catherine Please from the Noun Project

KÖRPER

Mit wenig Training kannst du einer Survival Situation nicht viel entgegensetzen. Lerne deine körperlichen Fähigkeiten kennen und maximiere deine Selbstverteidigung!

wave by Luca Santomauro from the Noun Project

GEIST

Ohne Übung können Gefahren nicht rechtzeitig wahrgenommenen werden. Sei Vorbereitet, und Schärfe mit uns deinen Geist und deine Sinne!

Fire by Imam from the Noun Project Kopie

SEELE

Mit Unsicherheit und Unruhe wirst du in eine Extremsituation zögern. Wir bringen dich in die Mitte und geben dir Selbstbewusstsein für deine Verteidigung.

Frauen und Männer bei unserem Outdoor Selbstverteidigungskurs mit Kampfkunst uns Systema experten Daniel Attila
Der Outdoor Kurs ist für Männer und für Frau gleich geeignet

Du lernst in diesem Outdoor Selbstverteidigungskurs bei Berlin:

  • deinem Körper mehr Mobilität und Kraft zu geben
  • deine Wahrnehmung und Intuition zu schärfen
  • Umgang mit Angst und Stress
  • Umgang mit Angriffen aus dem Hinterhalt
  • die Abwehr von mehreren Angreifern
  • dich aus Griffen zu befreien
  • der Natur angepasste Bewegungsabläufe
  • Hindernissen effektiv auszuweichen
  • sicher zu Fallen (Fallschule)
  • zu schleichen
  • Atemtechniken
  • dich mehr mit der Natur zu verbinden
  • im Team Aufgaben zu meistern

Ein Blick auf den Wild Fluss die schwarze. Links und rechts sehen wir eine wilden Laubwald voller Moos und grünem gras.
Unweit des Wildflusses liegt unsere Wildnisschule.

Die Verbindung von Kampfkunst und Survival

Kampfkunst und Survival Experte Daniel Atila hat mit uns einen Kurs entwickelt, der dir Körperbewusstsein und effektive Skills zur Selbstverteidigung vermittelt. Für den passenden Trainingsraum, holen wir dich raus aus der Stadt und rein in unseren Wald!

Unsere Philosophie ist, mit einem verständlichen Trainingssystem einen mobilen Körper zu fördern, der sich frei und ohne Anspannung jeder Herausforderung anpasst. Daniel verwendet hierfür die Kampfkunst „Systema“. Hier werden keine Techniken auswendig gelernt und in einer Turnhalle statisch geübt. Stattdessen trainieren wir wie Wolfsjungen spielerisch in verschiedenstem Terrain. Im Wald, auf Wiesen, an Wildflüssen, bei Tag und bei Nacht, bei Wind und Wetter.
Systema ist somit kein simpler Kampfsport, sonder ein effektives Survival System, das alle Eventualitäten einer Extremsituation mit einbezieht und eine Lösung parat hat!

Das geniale an unserem Kurs – du bekommst das Wissen an die Hand, das Trainingssystem eigenständig bei dir im Wald mit deinen Freuden umsetzen zu können!

Die Kraft des Survival Systema

Im Verlauf des Kurses geben wir dir das Wissen an die Hand, das Selbstverteidigungspotential deines Körpers zu maximieren. Zum Ausweichen, zum überwinden von Hindernissen und zur Befreiung aus Griffen! Du lernst deine Umgebung zu deinem Vorteil zu nutzen und dich mit Verletzungen weiter schützen zu können.
Die geistigen Fähigkeiten sind in einer Extremsituation genauso überlebenswichtig wie deine körperliche Fitness. Wir schärfen deine Intuition und stärken die Psyche, damit du bei Angst und Stress handlungsfähig bleibst. Die beste Fitness bringt dir wenig, wenn Angst dich im Ernstfall lähmt oder du die Bedrohung nicht kommen siehst.

Welche Voraussetzungen musst du mitbringen?

Unser Ziel ist es, mit dir in einem toleranten und respektvollen Rahmen zu trainieren, unabhängig von körperlicher Fitness. Das Trainingsniveau wird an die Gruppe angepasst. In den zwei Kurstagen geht unser Training jedoch über Stock und Stein, daher solltest du deine Grenzen gut einschätzen können.

Selbstverteidigung und Kampfkunst Experte Daniel Attila bei uns in der Wildnisschule Lupus Berlin
Bewege dich schnell und sicher in unwegsamen Gelände

Ablauf des Selbstverteidigungskurs Berlin

Bei diesem Selbstverteidigungskurs bei Berlin, wollen wir gemeinsam eine gute Zeit haben und uns in der Natur erholen. Für einen reibungslosen Ablauf werden wir uns dem Wetter und der Dynamik der Gruppe anpassen. Somit kann das hier beschriebende Programm von den tatsächlichen Inhalten oder der Reihenfolge abweichen. Die Teilnahme findet auf eigene Verantwortung statt.

Freitag

Willkommen bei uns im Outdoor Dojo

Am Freitag kannst du ab 15.00 bei uns am Camp dein Zelt aufschlagen und in Ruhe ankommen. Um 17.00 gibt es ein gemeinsames Essen am Lagerfeuer. Hier können wir eure Fragen und Wünsche beantworten und uns gegenseitig vorstellen. Danach geht es für die ersten Übungen in den Wald.

Selbstverteidigung durch Sinnesschärfe

Hier geht es um die Schärfung deiner Intuition und Wahrnehmung. Mit verbundenen Augen und ohne zu reden kannst du dich ganz auf deine Sinne verlassen. Daniel zeigt dir, wie du Fühlen kannst, wo Gefahren lauern und wie du ihnen mit deiner Intuition begegnen kannst.

Anschließend üben wir das lautlose Bewegen in der Natur. Schleiche dich an und versuche unbemerkt zu bleiben. Wann der passende Moment zum Angriff gekommen ist, entscheidest du.

Baden im Wildfluss

Nach dem Training hast du die Möglichkeit mit uns im Wildfluss zu baden. Um ca. 22.00 lassen wir den Abend am Lagerfeuer mit allen ausklingen.

Samstag

Der dynamische Start in den Tag

Zwischen 7.00 – 8.00 treffen wir uns zu einem stärkenden Frühstück. Hier können wir offene Fragen beantworten und den Ablauf des Tages besprechen. Danach geht es direkt für ein erstes Training in unseren Wald.

Selbstverteidigung durch Mobilität

Ein unbeweglicher Körper ist nicht in der Lage, Angriffen von Außen abwehren zu können. Durch Fallübungen und das dynamische Umgehen von Hindernissen wird deine Mobilität, Kraft und Reaktionsfähigkeit gestärkt.

Aktive Mittagspause

Du kannst in unserer 3-4 stündigen Mittagspause nach einem Bad im Wildfluss etwas schlafen oder dich im Wald erholen. Danach bieten wir eine Einführung in das Bogenschießen und Messerwerfen an. Um 16.00 geht es wieder ab in den Wald für unsere Geistes- und Körperschule.

Bewältigung von Stress und Angst

Die Kontrolle der Atmung ist in der Kampfkunst und Selbstverteidigung der Schlüssel zum Erfolg. Daniel zeigt dir praktische Werkzeuge, um deine Psyche in Extremsituationen zu kontrollieren und mit Angst und Stress besser klarzukommen.

Energie und Feuer tanken

Ab 18.00 kannst du am Lagerfeuer das Erlebte mit Daniel reflektieren und dich für deinen Einsatz im Dunkeln vorbereiten.

Werde zum Schatten der Nacht

Dein Erlerntes stellen wir nun auf die Probe. Als Schattenkrieger versuchst du im Dunkeln unbemerkt an dein Ziel zu gelangen. Wirst du entdeckt, haben wir dir  alles beigebracht, um unversehrt wieder im Schatten zu verschwinden.

Nach dem Training hast du die Möglichkeit im Wildfluss zu baden. Um ca. 22.00 lassen wir den Abend am Lagerfeuer mit allen ausklingen.

Sonntag

Frühstück

Um 9:00 treffen wir uns für unser gemeinsames Frühstück, bei dem wir offen gebliebene Fragen der Vortage klären können.

Dein persönliches Kampfkunst Training

Am letzten Tag kannst du mit der Gruppe eigene Schwerpunkte setzen und aus mehreren Wunschthemen wie z.B. Nothilfe oder dem Überwältigen von mehreren Angreifern auswählen und die Situationen mit uns üben.

Abschlussrunde

Ab 14.00 treffen wir uns zu einem letzten Essen in einer Abschlussrunde. Danach wird das Lager gemeinsam abgebaut und wir verabschieden uns bis zum nächsten Kurs!

Ein Bushcraft Messer auf einem Schneidebrett bei unserem Selbstverteidigungskurs in Berlin
Für dich und die Gruppe wird jeden Tag frisch gekocht.

Kursort und Verpflegung bei unserem Selbstverteidigungskurs Berlin

Wir sind stolz auf unser wunderschönes Survival Camp in Eberswalde. Das Trainingsgelände für diesen Selbstverteidigungskurs Berlin liegt von Laubwald umgeben und unweit verläuft der Wildfluss „Schwärze“, an dem wir uns erfrischen und waschen können. Unser Wasser holen wir direkt aus der kristallklaren Herta-Quelle.  Auf unserem Platz haben wir eine große Feuerstelle als zentralen Punkt. Bitte bringe zum Übernachten dein Zelt, deine Hängematte oder dein Tarp mit.

Eine Komposttoilette steht, mit Seifen und frischem Wasser zum Waschen der Hände, direkt auf unserem Kursgelände.

Sollte das Wetter einmal nicht mitspielen, haben wir unser großes Tipi, in dem wir für euch ein wärmendes Lagerfeuer entfachen können.

Alle Mahlzeiten für diesen Kurs werden zur Verfügung gestellt. Wir werden, falls es die Zeit zulässt, gemeinsam am Lagerfeuer kochen und essen, wobei wir nur Lebensmittel aus biologischem Anbau verwenden. Wenn du spezielle Ernährungsbedürfnisse hast, teile uns dies bitte in einer kurzen Mail mit. Wir bieten in einer Kiste am Hauptfeuer des Platzes unter einer großen Schutzplane einen Wasserkocher, Tee, Kaffee und Kekse, sowie frisches Trinkwasser und eine Obstschale an.

Es gibt 300 Meter von unserem Kursgelände entfernt einen Parkplatz, wo du dein Auto sicher parken kannst. Kommst du mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Eberswalder Hauptbahnhof, dauert die Fahrt mit einem Taxi etwa 5 Minuten.

Wenn du es vorziehst einen einwöchigen Kurs zu besuchen, um deine Fähigkeiten weiter auszubauen, werfe gerne einen Blick auf den Advanced Bushcraft & Survival-Kurs.

Zeiten

Dieser Kurs beginnt freitags um 16.00 Uhr und endet am Sonntag um 16.00 Uhr. Komm gerne schon um 15.00 Uhr zu uns auf das Gelände, um dir deinen Schlafplatz einzurichten.

Kosten

250,00 € / Person (incl. Übernachtung und Verpflegung 65 €). Du kannst deine Buchung innerhalb von 60 Tagen ohne Angabe von Gründen widerrufen.

Unser Wildnis-Versprechen

*Wenn du nach deinem Kurs nicht zufrieden bist, bekommst du 85% des Nettobetrages deiner Kursgebühr abzüglich der Übernachtungs- und Verpflegungspauschale von der Wildnisschule Lupus zurückerstattet. So überzeugt sind wie von unseren Kursen!

Zusätzlich wollen wir unseren Kurs genau an deine Bedürfnisse anpassen. Bevor du buchst, wollen wir daher gerne mit dir sprechen. Rufe uns an und teile uns deine Wünsche und Fragen mit. Natürlich kannst du aber auch direkt zur Anmeldung gehen und einen gewünschten Kurstermin auswählen. Wir freuen uns auf dich!

* Dieses Angebot gilt nur bei einer Direktbuchung über die Internetseite der Wildnisschule Lupus und nach Ablauf des gesetzlichen 14-tägigen Widerrufsrecht. Die Rückzahlung kann bis zu zwei Monate dauern.

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Outdoor Selbstverteidigungskurs Berlin 2020:

  • Juni – 18. bis 20.06.2021    

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